Functional Fitness für Kids und Teens

Im Vorschul- und Grundschulalter sind Kinder körperlich sehr aktiv. Sie klettern auf Klettergerüste, Bäume und Mauern, rennen, springen und hüpfen – ihr Fitnessprogramm ist ist funktionell und ganzheitlich – perfekt, um einen gesunden und fitten Körper zu formen. Kinder in dem Alter brauchen kein Fitnesstraining.

Ab circa 10 Jahren verändert sich allmählich alles: die Zeiten für Unterricht und Hausaufgaben werden länger. In der Freizeit sind plötzlich nicht mehr klettern und rennen interessant, sondern Handy, Spielekonsole, Tablet, PC und TV. Wer hier keinen körperlichen Ausgleich schafft, verliert schnell seine kindliche Grundfitness und hat langfristig mit gesundheitlichen Folgen zu rechnen.

Unser X-fit (Crossfit gesprochen) für Kinder ab 10 Jahren und Jugendliche, ist genau das Richtige, um die Fitness zu trainieren. 

Wie kann ich mir eine X-fit Stunde vorstellen?
Nach einem gemeinsamen funktionellen Aufwärmen geht es in ein Zirkeltraining. Es wird ein Parcour mit verschiedensten Stationen aufgebaut, die man nach und nach durchläuft. An den Stationen erwartet die Kinder dann Sling-Trainer, Taue, Reifen, Medizinball, Slam ball, Pezziball, Tubes/Bänder, Koordinationsleiter und vieles mehr – alles, um eine funktionelle Ganzkörperfitness zu trainieren. 

X-fit macht fit und viel Spaß. Es ist die perfekte Ergänzung zu unseren Kampfsportkursen.

Montag

Kids 2 Young Warrios

16.00-17.00

Teens Young Warrios

17.00-18.00

Dienstag

Kids 2 + Teens X-fit

16.00-17.00

Mittwoch

Kids 1 Young Warriors

16.00-17.00

Teens Young Warriors

17.00-18.00

Donnerstag

Kids 1 Kickboxen

16.00-17.00

Kids 2 + Teens Kickboxen

17.00-18.00

Freitag

Kids 1 Young Warriors

16.00-17.00

Kids 2 Young Warriors

17.00-18.00

Teens Young Warriors

18.00-19.00

Unser Team

Sebastian Rauch

1. Dan Filipino Fighting Arts
Lehrer Abnir Kalis
Trainer C-Lizenz Filipino Fighting Arts Association
Level 1 Young Warriors Kinder- und Jugendtrainer
Gewaltpräventionstrainer
Personaltrainer
Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie