Mobility - Stretching - Relaxing

Dicker Bizeps ist cool. Aber kommst du mit deinem Kick zum Kopf?

Kraft- und Ausdauertraining sind wichtige Mittel, um den Körper auf Trapp und damit gesund zu halten. Dagegen werden Mobility und Stretching oft stiefmütterlich behandelt oder ganz weggelassen. Das sind aber die Werkzeuge, die uns nicht nur dem Ziel zum Kopf zu kicken näher bringen, sondern uns auch langfristig beweglich halten. Mit unterstützenden Entspannungstechniken halten wir zudem die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit aufrecht, indem wir unserem System helfen auch Mal runter zu fahren.

Der Workshop dient dazu all diese Themen am eigenen Körper zu erfahren. Die Anwendung erfolgt dabei über einen Mix aus Yoga-Praktiken gepaart mit modernen Trainingsmethoden.

Geleitet wird der Kurs vom Alexander Haag, Kampfsportler, Fitnesstrainer und zertifizierter Yoga-Lehrer.